体調管理のメモ

先週初めに
急を要する
量の多い仕事が
突然舞い込む。

先週の水曜日
マンスリー翌日くらいから
急に、上唇の中央上部が
荒れ始める。
（今にして思うと胃が荒れていたか）

件の仕事のため
睡眠時間を削る。

今週に入って水曜日までの
トータル睡眠時間が
１０時間を切る。

季節の割に寒い日が続き
思いの外薄着で過ごしてしまう。

水曜に入って
お腹を下し始める。
昼過ぎからは、
発熱が要因と思われる
寒気とだるさに襲われる。

終業間際になって
更に熱が上がった感覚あり。

帰宅途中で医者へ。
お腹にくる風邪と診断。
状態が良くなかったので
注射を打ってもらい帰宅。

一時下がった熱が
夜半にかけて、再び上昇。
計ると８度６分。

発熱からくる
倦怠感等で、眠れないため
少しだけ食べて
処方された薬と
解熱のためのバファリンを飲む。

体の倦怠感、お腹の下しは
残るものの６度台まで
熱は下がる。

今朝出勤。
携帯、PHS、腕時計
すべて忘れる。

倦怠感は残っており
今ひとつ本調子が出ない。

自分へのメモ
「唇が荒れだしたら、
日常生活で無理がないか注意する」