走りました。風邪引いたりしたので 何だかんだで半月ぶりですな。軽めに。平均時速：9.5m/h 距離：4.02km 消費カロリー：458Kcal 平均心拍数：175 最大：191 時間：25分29秒9ちょっとゆっくり目。 体と対話しながら。明日も長丁場。 頑張っていきましょう。