久々に・・・・・

走りました。

風邪引いたりしたので
何だかんだで半月ぶりですな。

軽めに。

平均時速：9.5m/h
距離：4.02km
消費カロリー：458Kcal
平均心拍数：175　最大：191
時間：25分29秒9

ちょっとゆっくり目。
体と対話しながら。

明日も長丁場。
頑張っていきましょう。