今日は合宿終わりだったので 控えめにしようかと思ったけれど あまりに気持ちの良い気温と湿度だったので 4km走った。平均時速：9.2m/h 距離：4.07km 消費カロリー：369Kcal 平均心拍数：154 最大：173 時間：26分36秒5走った後のすっきり感と 心地良い疲労…