久々に４kmでは さすがに痛くなった。でも、これまでよりは マシな感じ。走った後の爽快感は 癖になるので、 可能な限り続けたいですな。季節も良いことやし。平均時速：9.3m/h 距離：2.12km 消費カロリー：203Kcal 平均心拍数：159 最大：175 時間：13分38…