ようやっと9月ですか

８月上旬の一瞬
時間がざーぁっと流れかけましたが
結局は、元の感じに戻りました。

ようやく８月が終わりです。

朝晩が涼しくなり
走る気持ちを抑えられず
走り始めております。

２kmという短めの距離を。

体がどうもなければ
毎日でも４kmくらいは
走りたいところですが
ブランクの後
走り始めたとき
足にダメージが溜まるため
連日は無理でした。

そこで、２kmと距離を縮めたところ
筋肉痛も
いつも悩まされた
足の痛みもなく
機嫌良く毎晩走っております。

ストレッチ→
ジョギング→
クールダウン
の１括りがちょうど３０分と
長すぎないのも良い感じです。

今日、明日は練習なので
小休止でしょうか。

秋の虫の音を
聴きながら走るのは
なかなか良いもんです。