カフェイン
だいぶん暖かくなりました。
走る前のカフェイン摂取（アイスコーヒー）ですが
効果があるような気がします。
久々に走ると筋肉痛がひどかったりしますが
今回それほどというか
ほとんど筋肉痛がありません。
走るペースが遅いというのもありますが
僕個人に関しては
結構効果があるようです。
平均時速：9.3m/h
距離：4.00km
消費カロリー：363Kcal
平均心拍数：168 最大：186
時間：25分41秒5
クラプトン。
Tears in Heaven
が心に沁みます。
交響曲を聴いてたんですが
今の僕には
聴くエネルギーがない。
ギターのサウンドと
クラプトンの歌声。
涙腺に来ますな。
アンプラクド〜クラプトン
